06/07/06 格闘技批評＆予想更新。 06/05/06 格闘技批評＆予想更新。 06/05/03 格闘技批評＆予想更新。 06/01/03 格闘技批評＆予想更新。 05/12/06 格闘技批評＆予想更新。 05/11/20 格闘技批評＆予想更新。 05/11/10 格闘技批評＆予想更新。 05/10/22 格闘技批評＆予想更新。 05/10/16 格闘技批評＆予想更新。 05/10/01 格闘技批評＆予想更新。 05/09/08 格闘技批評＆予想更新。 05/09/02 格闘技批評＆予想更新。 05/08/27 格闘技批評＆予想更新。 05/07/08 格闘技批評＆予想更新。 05/06/27 格闘技批評＆予想更新。 05/06/24 格闘技批評＆予想更新。 05/05/27 コンテンツ背景色大幅変更。 握力コンテンツ「目指せ、Ｎｏ３！！」内の「天然理心流木刀」に加筆。 05/05/04 リンク整理。 ３種類に分けました。 05/04/30 トレーニング器具について「ハンドグリップ」の負荷を明記。 05/04/26 握力コンテンツ「目指せ、Ｎｏ３！！」にコンテンツ追加。 トレーニング器具について「ハンドグリップ」に加筆。 05/04/24 格闘技批評＆予想更新。 05/04/16 格闘技批評＆予想更新。 05/02/19 格闘技批評＆予想更新。 05/01/02 格闘技批評＆予想更新。 05/01/01 会員制掲示板設置。 04/12/30 格闘技批評＆予想更新。 04/12/20 格闘技批評＆予想更新。 04/12/08 格闘技批評＆予想更新。 04/11/29 格闘技批評＆予想更新。 04/11/14 管理人プロフィールの写真追加。 前回よりダウンしていますが・・・。 04/11/04 格闘技批評＆予想更新。 握力コンテンツ「目指せ、Ｎｏ３！！」にコンテンツ追加。 04/10/30 格闘技批評＆予想更新。 04/09/30 格闘技批評＆予想更新。 04/08/13 握力コンテンツ「目指せ、Ｎｏ３！！」新設。 トレーニング器具について「ハンドグリップ」更新。 04/07/30 格闘技批評＆予想新設。 04/07/23 掲示板閉鎖。 04/07/15 トレーニング器具について更新。 04/06/22 管理人プロフィールの写真追加。 04/06/05 掲示板総入れ替え完了。 04/04/20 管理人プロフィールの写真追加。 04/03/19 現在のトレーニング方法、全体的に大幅更新。 04/02/24 格闘技・プロレスファンへの１００の質問更新。 04/01/05 管理人プロフィールの写真更新。 03/09/16 管理人の戯言更新。 03/08/09 創作お菓子更新。 03/06/11 新筋トレコミュニケート登場。 03/06/02 現在のトレーニング方法（腹直筋と内・外腹斜筋）更新。 03/03/29 管理人の戯言更新。 03/03/27 下手男のトレーニング日記更新。 03/03/22 掲示板を使う前に・・・に項目追加。 03/03/21 トレーニング器具について更新。 03/03/20 下手男のトレーニング日記更新。 03/03/09 リンク追加＆管理人の戯言更新。 03/03/08 トップ＆下手男のトレーニング日記更新＆「トレーニング器具について。」新設。 03/03/05 下手男のトレーニング日記更新。 03/03/03 管理人プロフィール更新。 03/02/26 管理人プロフィール＆現在のトレーニング方法（上腕三頭筋、脊柱起立筋）更新。 03/02/25 管理人の戯言＆掲示板を使う前に・・・（ガイドライン）新設。 03/02/23 管理人復活！！ 02/12/15 次は元旦に来ます。 02/11/16 明日から毎週日曜のみの週１ペースで来ます。 02/10/27 明日からは３日に１回ペースです。 02/10/10 受験勉強に本腰を入れるために明日から平日は２日に１回ペースで来ます。 02/09/30 総合格闘技・プロレスファンへの１００の質問新設。 02/09/21 ちょっとした改装。 02/09/11 サーバーの方でエラーがあったようですが復旧したそうです。 02/05/15 筋トレランキング更新。 02/05/04 新掲示板設置。 02/04/13 現在のトレーニング方法更新。 筋トレの基本新設。 02/04/03 現在のトレーニング方法更新。 下手男のトレーニング日記更新。 02/04/02 メアド変更しました。 02/03/27 現在のトレーニング方法更新。 02/03/25 チャット（トレイニーの集い）設置。 現在のトレーニング方法更新。 02/03/22 現在のトレーニング方法更新。 02/03/20 現在のトレーニング方法更新。 下手男のトレーニング日記更新。 プロフィール更新。 02/03/18 現在のトレーニング方法新設。 下手男のトレーニング日記更新。 02/03/08 下手男のトレーニング日記更新。 02/02/26 筋トレランキング更新。 02/02/04 背景色大幅変更。 02/01/29 筋トレテクニック更新。 02/01/14 下手男のトレーニング日記新設。 01/12/23 称号表作成。 01/12/20 トレーニング（？）日記新設＆開始。 筋トレテクニック新設。 画像追加。 01/12/19 画像変更。 背景変更。 01/12/18 ＨＰ大幅改良・・・のつもりです（笑）。
